Chez A2SM
Notre action repose sur un partenariat avec des coachs en développement personnel ainsi que des praticiens formés à l’hypnose, aux techniques EFT et EMDR qui s’impliquent gracieusement pour mettre leurs compétences au service des adhérents.
Nous mettons aussi l’accent sur un partenariat en pair-aidance : un accompagnement basé sur le partage d’expérience et le soutien mutuel.
Le Pair-Coach
Bienveillance et autocompassion comme moteurs de changement
Reconnaître ses émotions
Réduire leur pouvoir de contrôle
Apprendre à agir en accord avec ses valeurs, même en présence de peurs ou de pensées difficileR
Hypnose
Des outils: Contourner les résistances par l’hypnose
L’hypnose est utilisée pour explorer les blocages, les peurs… Grâce à une induction relaxante, la relation d’aide par l’hypnose permet l’accès au subconscient dans le respect du consultant. Les inductions hypnotiques et les métaphores permettent un travail en profondeur sur les souvenirs, les peurs, les pensée bloquantes, le transgénérationnel, les pertes…. L’hypnose crée un état de profonde détente, car l’hypnothérapeute guide la personne à travers des suggestions qui favorisent un relâchement du corps et de l’esprit. Les séances soutiennent la confiance en soi, la légitimité, l’estime de soi, le regard de l’autre, l’acceptation de soi, la représentation de son corps, et les pensées limitantes…
Désensibilisations par mouvements oculaires
Thérapie de désensibilisation par les mouvements oculaire (EMDR)
La thérapie basée sur les mouvements oculaires, repose sur l’idée que les souvenirs traumatiques non traités peuvent être stockés de manière inadaptée dans le cerveau. Les mouvements oculaires, sont utilisés pour faciliter le traitement de ces souvenirs. Ces mouvements oculaires aident retraiter les souvenirs difficiles en favorisant l’intégration émotionnelle.
EFT
Méthode de gestion du stress qui implique le tapotement doux tout en se concentrant sur un problème émotionnel. Elle est utilisée pour réduire le stress et d’autres difficultés émotionnelles. L’EFT est une technique enseignée par Jean-Michel GURRET au Centre Universitaire Pierre Janet à des psychologues et autres psychopraticiens
plus d’informations
Constellation Familiale
La constellation familiale
La constellation familiale sur table est une méthode qui explore les dynamiques familiales en utilisant des représentations visuelles. La disposition de représentants comme membres de la famille créent une « constellation » symbolique avec une dynamique relationnelle perçue par le participant.
Le « Constellateur » facilite une exploration des relations familiales en observant les schémas de communication, des conflits ou des liens émotionnels.
A2SM
Vous donne des outils concrets grâce aux partenaires bénévoles
Relaxation
Pleine conscience
Stratégies de gestion du stress
 Libérations émotionnellesÂ
Affirmation de soi
Alignement coeur, corps et âme
Avec des temps forts
Week-ends thématiques de développement personnel
Groupes de parole
Espaces d’échanges conviviaux
Avec des séances de bien-être pour
Favoriser l’ancrage dans le présent, développer la résilience émotionnelle et soutenir des comportements qui améliorent la qualité de vie